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CBD : Bon remède pour l’insomnie

CBD

Une chose très intéressante à propos de la CDB Suisse est qu’elle est biphasique. Cela signifie qu’elle peut avoir des effets très différents – parfois même opposés – à différentes concentrations. À faible concentration, elle peut favoriser l’éveil et l’énergie, tandis qu’à plus forte concentration, elle peut aider à soulager un autre symptôme de l’EM/SFC : l’insomnie.

L’insomnie
Un autre symptôme fréquemment signalé par les patients atteints d’EM/SFC est leur incapacité à obtenir un sommeil profond et de qualité. Nous savons qu’il existe des récepteurs CBD dans la région du cerveau responsable du maintien des cycles sommeil/éveil, et une étude réalisée sur des modèles animaux a montré que l’activation de ces récepteurs avec le CBD peut induire le sommeil.
Plusieurs essais sur l’homme ont démontré les avantages du CBD à la fois sur la qualité et la quantité du sommeil :

Un premier essai clinique a donné 160 mg de CBD à des personnes souffrant d’insomnie. Après quelques jours seulement, les participants ont déclaré dormir plus longtemps et se réveiller moins souvent pendant la nuit.

Anxiété et dépression
L’anxiété et la dépression sont des symptômes courants signalés par de nombreux patients atteints d’EM/SFC. Le CBD peut offrir une alternative naturelle efficace pour ceux qui ne veulent pas en prendre ou qui subissent les effets secondaires négatifs des médicaments traditionnels contre l’anxiété et la dépression.

De nombreuses études ont confirmé les propriétés anti-anxiété du CBD. Une revue publiée dans le numéro de septembre 2015 de Neurotherapeutics a examiné 49 études précliniques, expérimentales, cliniques et épidémiologiques sur l’homme. Ils ont trouvé des preuves qui “soutiennent fortement le CBD comme traitement pour le trouble d’anxiété généralisée, le trouble panique, le trouble d’anxiété sociale, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble de stress post-traumatique…”.

Une revue de 2014 et une revue de 2018 de plusieurs études ont montré que le CBD semble agir comme un antidépresseur dans les modèles animaux de dépression. Une autre étude, publiée dans le numéro de février 2019 de Molecular Neurobiology, a conclu : “Les données soutiennent un profil thérapeutique prometteur pour le CBD en tant que nouveau médicament antidépresseur à action rapide”.

Dysfonctionnement des mitochondries
Les mitochondries sont la principale source d’énergie pour toutes les cellules de notre corps, à l’exception des globules rouges. De nombreuses études ont montré que les mitochondries des cellules des patients atteints d’EM/SFC sont incapables de produire correctement de l’énergie. Un test a démontré que les cellules d’EM/SFC, lorsqu’elles sont poussées à leur capacité maximale, ne sont capables d’augmenter leur production de mitochondries que de 47%. C’est moins de la moitié de l’augmentation de 98% obtenue par les cellules témoins saines.

Il a été démontré que le CBD a un effet positif sur les mitochondries. Une étude française de 2012 a identifié la présence de récepteurs cannabinoïdes sur les membranes mitochondriales. Cela a ouvert la voie à d’autres investigations sur la manière dont le système endocannabinoïde pourrait être impliqué dans la régulation de l’activité mitochondriale. Un an plus tard, une étude brésilienne a révélé que l’administration de CBD augmentait le complexe mitochondrial et l’activité de la créatine kinase dans le cerveau de modèles animaux.

Quelle est la meilleure forme d’huile de la CBD ?
La biodisponibilité est une question très importante pour décider de la forme et de la quantité d’huile de la CBD à utiliser. La biodisponibilité fait référence à la quantité de CBD qui est finalement absorbée dans le flux sanguin. Voici les taux d’absorption approximatifs pour les quatre moyens les plus courants de distribution de l’huile de CBD :

Orale – 4 à 20 %.
Sublinguistique – 12-35
Vaporisé – 34-60%
Actualité – 45

Mais les taux d’absorption ne disent pas tout. Il y a d’autres éléments à prendre en compte pour choisir le produit CBD qui vous convient le mieux.

Oral
La consommation orale fait référence à la CDB qui est avalée, que ce soit sous forme d’huile, de capsule ou de nourriture. Lorsqu’il est pris par voie orale, le CBD doit d’abord passer par votre système digestif avant de circuler dans votre foie. Ce processus signifie qu’il faut un certain temps pour que le CBD atteigne votre système sanguin et que seule une petite partie de celui-ci y parviendra réellement. Cependant, le côté positif est que ce qui n’atteint pas votre sang est stocké dans les cellules graisseuses et peut être libéré sur une période de plusieurs jours. Par conséquent, si le CBD oral est consommé de manière régulière et constante, il peut avoir un effet régulier et durable. Cela peut être particulièrement utile pour les maladies chroniques comme l’EM/SFC.

Sublingue
La consommation sublinguale fait référence à la CDB qui est administrée sous la langue, sous forme d’huiles, de teintures, de sprays ou de pastilles. Cette méthode contourne le système digestif et est absorbée directement dans la circulation sanguine. Lorsque vous utilisez le CBD par voie sublinguale, vous devez le tenir sous la langue pendant au moins une minute ou deux avant de l’avaler pour permettre son absorption par les muqueuses. L’administration sublinguale fait entrer le CBD dans votre sang beaucoup plus rapidement que la consommation orale, mais les effets ne dureront pas aussi longtemps.

Vous devez également suivre attentivement les instructions de dosage, surtout en ce qui concerne les produits comestibles, afin d’éviter les effets secondaires négatifs d’une consommation excessive.

Effets secondaires de la CBD
Le cannabidiol est considéré comme sûr et ses effets secondaires sont minimes. Cependant, certaines personnes ont ressenti les effets secondaires suivants après avoir utilisé le CBD :

fatigue
diarrhée
l’appétit change
changements de poids

Une étude sur les souris a établi un lien entre l’ingestion de CBD et la toxicité du foie. Cependant, certaines des souris de cette étude avaient été gavées de grandes quantités de CBD sous forme d’extrait de cannabis riche en CBD.

Des interactions médicamenteuses sont possibles avec le CBD. Soyez-en conscient si vous prenez actuellement d’autres suppléments ou médicaments.

Le CBD, comme le pamplemousse, interfère également avec les cytochromes P450 (CYP). Ce groupe d’enzymes est important pour le métabolisme des médicaments.

Perspectives
Les chercheurs continuent d’étudier si le CBD peut traiter efficacement les troubles de la douleur chronique. D’autres études sont nécessaires. Il existe quelques exemples de réussite, mais le CBD n’est pas approuvé par la FDA pour la fibromyalgie. En outre, les recherches ne nous ont pas encore montré les effets à long terme du CBD sur l’organisme.

Jusqu’à ce que l’on en sache plus, le traitement traditionnel de la fibromyalgie est recommandé.

Si vous décidez d’utiliser des produits à base de CBD pour le traitement de la douleur, assurez-vous de consulter d’abord un médecin. Ils peuvent vous aider à éviter les effets secondaires négatifs ou les interactions néfastes avec vos médicaments et traitements actuels.

La CDB est-elle légale ? Les produits dérivés du chanvre (contenant moins de 0,3 % de THC) sont légaux au niveau fédéral, mais restent illégaux en vertu de certaines lois d’État. Les produits dérivés de la marijuana sont illégaux au niveau fédéral, mais sont légaux en vertu de certaines lois d’État. Vérifiez les lois de votre État et celles de tous les pays dans lesquels vous voyagez. Gardez à l’esprit que les produits CBD en vente libre ne sont pas approuvés et peuvent être étiquetés de manière inexacte.

Le cbd dans la musculation et le sommeil

CBD et sport

 

LES PROPRIÉTÉS ANTI-CATABOLES DE LA CBD ET L’IMPORTANCE DU SOMMEIL

D’après les recherches effectuées sur le système endocannabinoïde, nous savons que l’huile de CBD consommée engage les récepteurs CB2 dans les régions limbiques et paralympiques du cerveau, les centres de contrôle du système endocannabinoïde chargés de réguler le sommeil et l’humeur. Cependant, avec le soutien du CBD, il est possible d’obtenir un sommeil paradoxal profond et régulier pour augmenter la synthèse protéique afin de construire le tissu musculaire au moment le plus optimal lorsque les niveaux de cortisol inhibant la croissance sont à un minimum. C’est une façon indirecte pour la CBD d’aider à gérer les niveaux de cortisol.

Une étude préliminaire publiée en septembre, suggère que le CBD travaille directement avec le système endocannabinoïde pour interférer avec la sécrétion de cortisol, où les sujets ont connu une baisse significative des taux de cortisol dans leur sang. Cela signifie que le CBD peut ralentir la dégradation de la masse musculaire et aider les athlètes à construire plus de muscle.

Nous connaissons les effets calmants anti-anxiété et régulateurs de l’humeur du CBD lorsque nous travaillons en harmonie naturelle avec nos systèmes endocannabinoïdes. Il est facile de voir comment les effets thérapeutiques multiples et très bénéfiques du CBD et son action anti-catabolique directe se combinent pour maintenir le cortisol à des niveaux bien équilibrés pour le bénéfice de nos systèmes.

 

Pourquoi les séances d’entraînement très stressantes et d’autres stimulants peuvent stimuler les niveaux de cortisol

L’augmentation des niveaux de l’hormone testostérone avec des périodes intenses d’haltérophilie est le mécanisme bien connu pour la construction de la masse musculaire, mais le niveau de cortisol qui augmente également pendant une séance d’entraînement intense a l’effet contraire exact.

Le taux de cortisol augmente considérablement en réponse au stress, peu importe l’heure de la journée ou la situation. C’est pourquoi la communauté du fitness appelle le cortisol “l’hormone du stress”. Une routine d’entraînement intense et lourde est une source de stress physique. Cela s’ajoute aux inévitables stress environnementaux quotidiens que tout le monde subit.
Une femme s’entraîne avec des poids à main dans un gymnase.

Les séances d’entraînement à haute intensité peuvent en fait produire des hormones de stress nocives dans le corps. Travailler avec la CDB peut contrebalancer certains de ces effets négatifs de l’exercice intense.

Lorsque les niveaux de cortisol montent en flèche en réponse à un stress d’entraînement extrême, la quantité élevée de l’hormone catabolique peut causer l’hypertension artérielle, réduire la densité osseuse, et manger le tissu musculaire, ce qui annule les avantages positifs de l’entraînement. Dans le pire des cas, le cortisol non régulé peut faire chuter la condition physique. C’est exactement l’inverse de ce que votre régime de conditionnement physique essaie d’atteindre.

Ceci est (malheureusement) similaire à l’effet que cause la caféine. Il a été démontré qu’aussi peu que 2-3 tasses de café par jour peuvent provoquer une augmentation du taux de cortisol. Cependant, les effets stimulants naturels de l’huile de CBD procurent tous les bienfaits stimulants de l’énergie sans le trac, tout en maintenant le cortisol à des niveaux bénéfiques.

Les suppléments d’huile de CBD avant et après l’entraînement peuvent équilibrer les niveaux de cortisol pour vous permettre d’optimiser les résultats de votre temps d’entraînement. Mais, comme toujours avec la CDB, il y a de bonnes nouvelles et d’autres bonnes nouvelles.

Le CBD joue un rôle très important dans la formation massique des muscles pendant les entraînement dans les salle de gymnase.

 

Voici les quatre (03) entreprises ci-dessous qui exercent dans le domaine du cannabidiol CBD en Suisse :

https://www.ligues-rhumatisme.ch , https://www.cbdcorner.fr et https://swissbotanic.ch/

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