Les douleurs lombaires sont un problème courant. Elle affecte votre qualité de vie et complique votre sommeil. Si vous cherchez à réduire ou à prévenir les problèmes de lombalgie, votre matelas doit être un élément clé.
Un matelas favorisant un alignement correct de la colonne vertébrale peut aider à empêcher le mal de dos de se manifester, et pour les personnes qui souffrent déjà de problèmes de dos, un matelas de qualité comme les matelas macaci peut apporter le soulagement et le soutien indispensables.
Notre guide des meilleurs matelas pour le mal de dos vous aidera à déterminer quel matelas pourrait vous convenir.
Comment votre matelas peut-il affecter le mal de dos ?
Le bas du dos a plus de courbures et d’amplitude de mouvement que le reste du dos, ce qui le rend plus vulnérable aux blessures dues à un mauvais alignement. Si un matelas n’offre pas un soutien suffisant, le bas de votre dos peut se tordre ou se plier de manière non naturelle. Si le lit est trop mou ou s’il s’incline au milieu, vos hanches risquent de s’enfoncer profondément dans le matelas et de ne pas être alignées avec votre zone lombaire. À l’inverse, si le matelas est trop ferme, vos hanches risquent d’être trop hautes.
Une revue médicale respectée a publié une étude selon laquelle les matelas modérément fermes ou moyens offrent le meilleur soutien, avec des contours adaptés à vos points d’impact, et aident à soulager et à prévenir les douleurs lombaires.
Caractéristiques des matelas qui peuvent soulager les douleurs lombaires :
Soutien par zones
Le poids du corps n’est pas réparti uniformément en position couchée. Un matelas zoné en tient compte et offre un soutien renforcé pour votre torse, vos hanches et vos fesses, qui supportent le plus de poids.
Latex
Le latex est un matériau de matelas très apprécié des personnes souffrant de maux de dos, car il épouse les contours du corps sans s’enfoncer trop profondément.
Mousse
La mousse offre des contours profonds, ce qui est plus susceptible de soulager le mal de dos des personnes qui dorment sur le côté ; le côté de votre corps a plusieurs points d’impact plus aigus que votre ventre ou votre dos.
Voici quelques-uns des meilleurs matelas pour le mal de dos :
Copenhagen Sensation Supreme
Ce matelas est excellent pour soulager le mal de dos, car le matériau s’assouplit à la chaleur de votre corps pour fournir un soutien adapté à chacun de vos points d’impact pendant votre sommeil. Bien que le matelas soit moyennement ferme, le dessus d’oreiller matelassé ajoute une sensation de luxe doux au noyau de soutien plus solide.
Matelas Energise de Design Mobel
Ce matelas en latex de haute qualité épouse les contours de votre corps sans permettre à vos hanches ou à vos épaules de s’enfoncer et de désaligner votre colonne vertébrale. Il est conçu spécifiquement pour un soutien doux du dos et un impact réduit sur les points de pression, et il durera des années et des années !
Matelas orthopédique
La gamme de matelas à ressort a été développée pour un soutien orthopédique maximal, et les matelas Augusta font partie des offres les plus haut de gamme de la gamme. Ces matelas utilisent un système de ressorts pour un soutien maximal du dos, le soulagement et la prévention des douleurs, et les garnitures en peluche ajoutent une couche de confort supplémentaire.
Matelas Majestic
Le matelas Majestic est idéal pour les personnes souffrant de maux de dos car il combine les avantages du latex et des ressorts internes dans un système de soutien par zones. Le noyau en latex offre un contour maximal dans le tiers central du Majestic pour le bas du dos, et les ressorts intérieurs dans tout le matelas soutiennent un alignement correct. Vous ne vous réveillerez pas avec un dos douloureux si vous dormez sur ce matelas !
Matelas Legend Medium
Le Legend soulage et prévient les maux de dos grâce à une combinaison de couches de confort en laine et en mousse qui épousent les contours de votre corps et absorbent les mouvements pour un sommeil moins perturbé, ainsi qu’une unité de ressorts internes qui favorise un alignement correct.