Boisson drainante

Recette de boissons drainantes

Il est important de savoir faire soit même sa boisson drainante pour bénéficier de ses bienfaits.

Jus de pastèque

La pastèque est fantastique pour la réhydratation grâce à sa forte teneur en eau, pour aider à évacuer les toxines de votre système. Elle contient également un antioxydant, le lycopène, qui donne à la pastèque sa couleur rouge et peut aider à réduire les effets néfastes des toxines telles que les pesticides que l’on trouve couramment dans les aliments non biologiques. Certaines études suggèrent que la consommation de pastèque peut réduire le risque de maladie cardiaque et favoriser le nettoyage des reins.

Concombre

Le concombre est souvent négligé en tant que garniture de salade, mais il présente de nombreux avantages pour la santé, particulièrement utiles lorsqu’on cherche à détoxifier l’organisme. Le concombre est fantastique pour évacuer les toxines et aider à réhydrater votre corps.

Les concombres contiennent également de la vitamine C pour renforcer votre immunité et des fibres pour faciliter la digestion.

Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de recettes que vous pouvez essayer, en fonction de la raison pour laquelle vous ressentez le besoin d’avoir un effet détoxifiant sur votre corps.
Vous avez trop mangé ? Smoothie vert simple
Cette recette bat la plupart des recettes de smoothie vert qui sont riches en sucres et ne contiennent que quelques feuilles d’épinards. L’ajout de graines de lin augmente la teneur en fibres et contient des acides gras oméga-3.

Ingrédients :
1 poignée d’épinards
1 poignée de chou frisé
le jus de 1/2 citron vert
200ml d’eau de coco
50g d’ananas frais coupé en dés
1 cuillère à soupe de graines de lin
Méthode :
Mixez tous les ingrédients ensemble.
Conseil : vous pouvez ajouter plusieurs ingrédients sains à ce smoothie. Essayez une demi-cuillère à café de poudre de thé vert matcha qui contient de puissants antioxydants qui renforceront votre immunité et stimuleront votre métabolisme !

Vous vous sentez épuisé ? Citron chaud, gingembre et manuka
Essayez cette recette pour renforcer votre immunité avec du citron, du gingembre et du miel de manuka.

Ingrédients :
Le jus d’un demi-citron
10 g de racine de gingembre, coupée en tranches
1 cuillère à café de miel de manuka
Méthode :
Mettez le gingembre dans une tasse et remplissez-la d’eau bouillante.
Incorporez le miel de manuka.
Pressez le jus de citron dans le mug et remuez bien.
Ajoutez une tranche de citron et dégustez.
Trop mangé ? Thé vert glacé
Le citron frais contenu dans cette recette aidera à alcaliniser votre corps, réduisant ainsi l’inflammation après un excès de nourriture. De plus, le thé vert a été suggéré pour augmenter la combustion des graisses.

Ingrédients :
1 sachet de thé vert
Le jus d’un demi-citron
Tige de menthe fraîche (idéalement de la menthe poivrée)
1 cuillère à café de miel
Méthode :
Faites infuser votre sachet de thé dans de l’eau chaude pendant 3 à 4 minutes.
Retirez le sachet de thé et ajoutez le jus de citron et la menthe.
Laissez reposer pendant 2 minutes puis retirez la tige de menthe.
Incorporez le miel, puis laissez refroidir.
Laissez refroidir au réfrigérateur et servez avec des glaçons dans un grand verre avec une rondelle de citron.
Ballonnements ? Thé à la menthe fraîche
Prenez simplement une grande branche de menthe poivrée fraîche et faites-la infuser dans de l’eau chaude (non bouillante). Laissez infuser pendant 2 à 3 minutes avant de boire. Parfait pour faciliter votre digestion après un repas copieux.

Vous êtes déshydraté ? Boisson rafraîchissante à la noix de coco et à la pastèque
Un excellent remède contre la gueule de bois – la noix de coco et la pastèque vous aideront à vous réhydrater et à reconstituer les électrolytes perdus.

Ingrédients :
200ml d’eau de noix de coco
100g de pastèque
Jus d’un demi-citron vert
Méthode :
Mixez tous les ingrédients ensemble dans un blender.
Servez avec de la glace.
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