Il existe plusieurs options de traitement naturel de l’arthrose du dos, et cet article examinera l’utilisation de la capsaïcine, de l’eucalyptus et de la vigne du dieu du tonnerre. Toutes ces herbes et vitamines sont utilisées depuis des années pour soulager la douleur et l’inflammation. Lisez la suite pour en savoir plus sur leurs effets sur la condition. Il existe également plusieurs suppléments nutritionnels conçus pour aider à gérer la douleur. Toutes ces options se sont avérées efficaces pour soulager la douleur.
Vigne du dieu du tonnerre
Un remède à base de plantes populaire pour la polyarthrite rhumatoïde, la vigne du dieu du tonnerre est utilisée depuis des centaines d’années dans la médecine traditionnelle chinoise. Diverses études ont montré que ce traitement peut réduire la douleur et l’enflure. La vigne divine du tonnerre est une plante vivace cultivée dans le sud-est de la Chine. Il est utilisé par voie topique et orale dans une variété de maladies, y compris la polyarthrite rhumatoïde. En plus de traiter la douleur et l’inflammation de la polyarthrite rhumatoïde, cette plante peut également aider les maladies auto-immunes, y compris le lupus.
Eucalyptus
L’huile essentielle d’eucalyptus présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction de l’inflammation, de la douleur et de l’œdème. Ses propriétés anti-inflammatoires sont utilisées depuis des siècles et l’eucalyptus s’est avéré être un remède efficace contre l’arthrite et d’autres affections articulaires douloureuses. En raison de son effet apaisant, l’eucalyptus est utilisé dans de nombreux analgésiques en vente libre.
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Capsaïcine
En plus d’aider à soulager les douleurs articulaires, la capsaïcine peut réduire la substance P, qui transmet les signaux de douleur au cerveau. Cette substance stimule également la libération d’autres substances qui aident le corps à se guérir. Bien qu’il puisse provoquer une sensation de brûlure, il existe peu d’effets secondaires graves et le gel de capsaïcine est considéré comme sûr pour la plupart des utilisateurs. Cependant, certaines précautions méritent d’être prises en compte avant de commencer un plan de traitement à la capsaïcine.
L’huile de poisson
L’utilisation d’huile de poisson pour l’arthrose lombaire peut être un traitement alternatif pour la douleur, l’enflure et la raideur de l’arthrose. Les acides gras contenus dans l’huile de poisson, en particulier le DHA, aident à réduire l’inflammation dans le corps. Les deux types d’huile de poisson sont efficaces pour réduire l’inflammation, mais cette dernière est plus puissante. En plus de réduire l’inflammation, l’huile de poisson aide également à supprimer le système immunitaire, ce qui peut être un avantage supplémentaire pour les personnes souffrant d’arthrose.
Cynorrhodon
Un traitement naturel pour l’arthrose lombaire appelé rose musquée peut aider à réduire la douleur et la raideur des articulations. Le fruit de la rose, Rosa canina, contient des antioxydants et des phytonutriments qui peuvent soulager la douleur et l’inflammation. Ils sont riches en vitamine C et contiennent des composés connus sous le nom d’anthocyanes, connus pour combattre l’inflammation. Des études montrent que la rose musquée peut réduire des enzymes spécifiques responsables de la dégradation du cartilage. Il est actuellement disponible sous forme de capsules en vente libre.
Thérapie par le froid
Un traitement simple et efficace de l’arthrose lombaire est la thérapie par le froid. Ce remède naturel agit en diminuant l’enflure, l’inflammation et la douleur. Il ralentit également la conduction nerveuse dans les articulations touchées, soulageant ainsi la douleur et la raideur. La compresse froide peut être utilisée périodiquement sur les articulations touchées ou après une activité physique. Il peut se présenter sous la forme d’un film froid, d’un sac de glace ou d’un sac de légumes surgelés.
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Thérapie chaude
Lors d’une séance de thérapie par la chaleur, le corps sera suffisamment réchauffé. Cela augmentera la souplesse des muscles et des tissus conjonctifs dans les zones touchées, augmentant la flexibilité et réduisant la raideur. De même, la flexion et la flexion douces des articulations stimuleront la production de liquide articulaire et fourniront des nutriments aux articulations. De plus, la chaleur réconfortante détournera le cerveau des signaux de douleur. Ces deux traitements naturels peuvent être utilisés avec d’autres méthodes de traitement pour des résultats optimaux.
Exercer
L’une des premières étapes du traitement de l’arthrose lombaire consiste naturellement à augmenter votre routine d’exercice. L’objectif est d’exercer 150 minutes par semaine, ce qui équivaut à peu près à 30 minutes cinq jours par semaine. Cependant, vous pouvez facilement intégrer l’exercice dans votre journée, en le divisant en plus petits morceaux tout au long de la journée. Essayez la marche rapide, le vélo ou la montée des escaliers. Si vous êtes à l’aise, vous pouvez également essayer la natation, ce qui réduit le stress sur vos articulations et vos muscles. De plus, les exercices aquatiques peuvent aider à développer la force musculaire et peuvent être un excellent moyen de faire de l’exercice.
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